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Alimentos integrais

Todos os dias nós ingerimos alimentos que são processados e industrializados de forma que são retirados deles nutrientes que são importantes para o nosso organismo. Estes alimentos são conhecidos por serem refinados. A grande diferença entre alimentos refinados e integrais é a forma que são produzidos, alimentos integrais são alimentos que apesar de serem processados e industrializados, mantém em suas características e nutrientes importantes para o organismo. Por isso, os alimentos integrais proporcionam diversos benefícios para a saúde, como auxiliar tanto na saciedade quanto no trânsito intestinal, o que contribui no processo de emagrecimento e diminui o risco de desenvolvimento de doenças intestinais. Os alimentos integrais são ricos em fibras e ajudam no controle do colesterol e da diabetes, isso devido ao alto teor de fibras que fazem com que os açúcares do alimento sejam liberados de forma lenta e gradual, o que faz com que o organismo não tenha picos de glicemia. Além disso, os alimentos integrais possuem alto teor de vitaminas e minerais sendo benéficos para a saúde e fortalecimento do organismo. Saber onde encontrar alimentos integrais online é muito importante. Os alimentos integrais que são vendidos na Farmácia Ananda, são de qualidade!

Como os alimentos integrais funcionam

Com o avanço da tecnologia, tem sido cada vez mais fácil encontrar alimentos integrais online. Porém é muito importante encontrar empresas de confiança que disponibilizem para compra alimentos integrais online. Porém, é importante que o seu consumo siga as quantidades recomendadas pelos profissionais da saúde, já que quando consumidos em excesso podem ocasionar ganho de peso, pois, os alimentos integrais são fontes de carboidratos que é armazenado em forma de gordura pelo corpo. Atualmente, é possível encontrar alimentos integrais de diversos tipos e podem ser incluídos na alimentação na forma de farinhas integrais, arroz integral, massas integrais, pães integrais e açúcar mascavo. Os alimentos integrais possuem na sua composição farinha integral, ingrediente este que deve estar devidamente identificado no rótulo do produto. Na Farmácia Ananda é possível comprar diversos tipos de alimentos integrais como pães, arroz, farinha e massas tanto nas lojas físicas quanto de forma online.

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